שאלות ותשובות

בוודאי שהאימונים מתאימים גם לך! אני אגיד לך יותר מזה, הם נועדו לאנשים שעד היום לא הזיזו את הגוף. אני כאן כדי ללוות אותך ולבנות לך תוכנית אימונים הדרגתית שתהפוך אותך מתושבת קבועה של אזור הספה לאישה שמחוברת לגוף שלה
ברור שאצלכם זה שונה :-) אני מאמנת גם גברים בכל הגילאים. אני בונה תוכנית כושר אישית למתאמנים שלי, כזו שתתאים לכושר הגופני שלך, לסיבולת לב ריאה שלך ולגיל שלך. גם אימונים בקבוצות יאפשרו לך להגיע לתוצאות
ההבדל הוא בהתאמה האישית של האימון. כאשר מתאמנים בקבוצה, אנחנו חלק מאימון כללי. כמתאמנים בקבוצה קטנה מרוויחים את המוטיבציה והעידוד שהקבוצה נותנת. באימון אישי לעומת זאת, היחס הוא אישי יותר ותוכנית האימונים מותאמת לך בלבד. עם זאת, חשוב לי לציין שגם בקבוצות האימון הקטנות שלנו אני רואה כל מתאמן ומתאמנת והיחס הוא יחס אישי וממוקד.


אני לא תזונאית ולכן לא מוסמכת לתת ייעוץ תזונתי. ההשכלה הפורמלית שלי היא אימונים גופניים ואת זה אני עושה הכי טוב ובאהבה. עם זאת, בגלל הצורך של המתאמנים והמתאמנות שלי בתמיכה גם בנושא התזונה, נכון להיום כל קבוצת אימון מנהלת גם קבוצת וואטסאפ שבה חברי הקבוצה תומכים אחד בשני לאורך היום. חברי הקבוצה מעבירים בינהם מתכונים, טיפים ומחשבות בנוגע לאכילה שלהם. קבוצות אלה התגלו כהצלחה מדהימה שמייצרת חיבור אמיתי ותמיכה קבוצתית למתאמנים. 
אימון אישי מתאים לכל אחד. נשים, גברים וילדים שמעוניינים להתאמן בזמנם החופשי. ישנם משפחות שבוחרות באימון אישי במסגרת של שלושה או ארבעה בני משפחה. כך אתם גם מתאמנים וגם נהנים מזמן איכות ביחד. בנוסף לכל אלה אנשים שיש להם מגבלה פיזית והם מעוניינים באימון אישי ומותאם, אימונים מהסוג הזה יגרמו להם להשיג את המקסימום מהמאמץ.